いよいよ『マウンテンサイクリングｉｎ乗鞍』まであと1週間！
…なんだけど、まだ参加証届いてないよ？
（来なかったらカード決済の画面を印刷して受付に出すけど。。。）
…なんだけど、まだ参加証届いてないよ？
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まともに練習できるのはおそらく今日が最後だったので、山の方は雲が多かったが上りに出発。（ちなみに昨日（8/19）は朝8時頃千曲市で局地的、瞬間的に土砂降りになった。雨の中ダート走って泥だらけに。『降るだろう』と思っていたので最初から泥だらけになるつもりでダートに出撃してた。）
（目安で目的地まで2時間位の走行なら途中止まっての休憩は基本無し。下りと平で走りながら休む。それも練習のうち）
●篠ノ井橋→千曲CR→403号で聖方向へ（ラップ1、2）
●403号の途中で左に曲がり姨捨駅方向へ若干下る(ラップ3)
●高速の上を越えて姨捨駅前を通って姨捨ETC入り口の坂へ(ラップ4)
●坂の始まりから千曲展望台まで(ラップ5)
●展望台から千曲CC前まで(ラップ6)
●千曲CC前から聖湖のボート小屋前まで(ラップ7)
●（ラップ8は停止押し忘れ）
姨捨駅前を通り過ぎ、ETC入り口の坂～展望台～聖湖までのラップ5～7が上りの本番となるコースだけど、自分的には悪くないタイムだった。
岐阜の『乗鞍スカイライン ヒルクライム』後は練習で走ってても足が攣りそうになる事もなかったので、この調子で足がもってくれれば…
（最近は完全に足の攣りが自分の限界点になっており、足の攣りを恐れて前半のペースを抑え過ぎてる。）
あとは天気だぁね。
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で、ブエルタも始まって、また夜レース見るようになったけど、総合優勝予想はフルーム（というかSKY）のダブルツールで。
対抗はツール・ド・フランス出てないニバリとクライスヴァイクがチームのアシスト次第か。
ひょっとしたらでツール・ド・フランスで空気になっていたオリカ（チャべス、イエーツ兄弟）に今度こその期待。
落車やメカトラで勝負がつくのは面白くないんで、上りで決着つけてくれ。
タグ ：練習
